מאמריםכאן תוכלו למצוא מאמרים בנושאים הבאים: אושר, מודעות עצמית, העצמה אישית, שינוי, הצלחה, אמונות מגבילות, שיטות להתמודדות עם סטרס/לחץ, שיפור הזוגיות, טיפול זוגי, יעוץ זוגי, מטפלת זוגית, חיזוק הנפש, הורות, אימון קבוצתי ועוד
טיפול זוגי / יעוץ זוגיאחת הטעויות הנפוצות בזוגיותבעיות בזוגיות נוצרות מסיבות רבות. אחת הנפוצות ביניהן היא:פנקס חשבונאות. עוד על אחת הטעויות הנפוצות בזוגיות שינוי זה טוב או לא טוב?אנשים רבים מתנגדים התנגדות נמרצת לשינוי. אתן לדוגמה את חברתי - נקרא לה בשם הבדוי מיקה. מיקה היא בחורה עם רצונות רבים. יש לה חלומות להיות עשירה, לעסוק בתחום שמעניין אותה וגם לפתור כמה רגשות שליליים ששולטים בה ופוגעים בה ובסביבתה (משפחה, חברים וכו') עוד על: שינוי זה טוב או לא טוב מיומנה של מטפלת זוגית
מה הם הכישורים שצריכים להיות למטפל זוגי?זוגות רבים מגיעים למטפל/ת זוגי/ת, מקשיבים היטב למטפל/ת הזוגי/ת, אך לא מצליחים לבצע את המשימות שהוטלו עליהם. התוצאה של זה: חזרה לדפוסים הישנים. עוד על: איך לבחור מטפל זוגי כוחו ועוצמתו של תת המודעאנשים רבים מחזיקים בדעות מוטעות לגבי תת המודע. חלק חושבים שזה משהו מפחיד. לעומתם, חלק אחר אומרים: "טוב. שמעתי. מה זה מעניין אותי תת מודע, לא תת מודע. אני מחליט מה לעשות ומה לא לעשות בחיים שלי. ארצה - אעשה. לא ארצה - לא אעשה....זה החיים שלי ואני אחליט!"
ואני שואלת: באמת? תרצה - תעשה, לא תרצה - לא תעשה? בוא נבדוק....עוד על: כוחו ועוצמתו של תת המודע
הקשר בין הצלחה, אושר ודיכאון
לפני כשבועיים חליתי בשפעת קשה מאוד. מה קרה לי? ביום הרביעי לשפעת, כאשר יכולת החשיבה חזרה אלי אט אט, בדקתי זאת עם תת המודע שלי. ההסבר שקיבלתי מתת המודע זיעזע אותי: עוד על הקשר בין הצלחה אושר ודיכאון הרהורים עקב תכנית ריאליטיאני לא נוהגת לראות טלויזיה. יחד עם זאת, לעתים אני רואה דוקא את תוכניות הריאליטי. זאת, כדי לבדוק דינמיקה קבוצתית ומצבים רגשיים שאליהם מגיעים אנשים תחת לחץ. מצבים רגשיים אלה באים לידי ביטוי בהתנהגויותיהם. לדוגמה, באחת התוכניות היה זוג שהגיע למצב של "או שמוצאים פתרון, או שמתגרשים". מה היתה הבעיה? עוד על: זוגיות במשבר מה ההבדל בין פסיכולוגיה ל-NLP?אנשים רבים שואלים אותי: מה שאת עושה זה פסיכולוגיה? אני עונה: אני אכן עוסקת בפסיכולוגית הנפש, אך בשיטה אחרת: בשיטת NLP.
ואז שואלים אותי: אז מה ההבדל?
וזה הביא אותי לכתוב את המאמר הזה: עוד על ההבדל בין פסיכולוגיה לNLP מה משפיע על תקשורת בזוגיות?אנשים רבים לא מבינים מדוע אחרים כועסים עליהם. הם גם לא מבינים מדוע אחרים עשו להם את מה שעשו להם. איך אחרים יכולים להתנהג אליהם בצורה כזאת, באופן כזה? הרי אנחנו היינו בסדר. היתה לנו כוונה טובה. לדעתנו אנחנו הצודקים. זה לא הוגן שיתיחסו אלינו בצורה כזאת. אנחנו גם יכולים להסביר בדיוק ובצורה הגיונית מאוד למה אנחנו צודקים, ולמה השני לא בסדר ולא צודק.
כאן המקום להזכיר את המשפט שלי: כל קושי בתקשורת בינאישית מקורו בקושי בתקשורת תוך אישית. עוד על תקשורת בזוגיות
מהי אמונה מגבילה?באלו אמונות אחרות כדאי להחליף את האמונות המגבילות?אנשים רבים שואלים אותי את השאלה: "איך אני יודע אם יש לי אמונה מגבילה?" ובכן, החלטתי לעשות רשימה קצרה של כמה אמונות מגבילות נפוצות מאוד.
תחילה, אסביר מה זה אמונה מגבילה. עוד על אמונות מגבילות
30 דרכים למנוע סטרס (stress)מצבי סטרס, הכוללים לחץ, מתח, חרדות, דאגות, פחדים, דחק ועוד, פוגעים במהלך תקין של החיים. לעתים הדבר גורר אחריו קבלת החלטות שגויות, המגדילות ומגבירות את המתח. במקרה כזה.... עוד על טיפול בסטרס ובחרדות
רוצה, אבל לא יוצאכמה פעמים רציתם לעשות משהו, אבל לא עשיתם אותו?
כמה פעמים אמרתם לעצמכם: "אילו רק הייתי", או "אילו רק היה לי", "אילו רק...", ""אני רק מחכה ל...", ולא עשיתם כלום בנדון? כמה פעמים רציתם להתחיל בדיאטה? לעשות ספורט? הליכה? למצוא עבודה? להיות בזוגיות? ללמוד? לפתוח עסק עצמאי? להגשים חלום? וכו``. קיימות סיבות רבות לכך. אך, במקום לעשות רשימה של הסיבות, אתן לכם את הסיבה העיקרית: עוד על הגשמת שאיפות והגשמת מטרות איך נגיע לאושר המיוחל?כמה אנשים אתם מכירים שאומרים את המשפטים הבאים?
"אני אהיה מאושר כשאמצא עבודה".
"אני אהיה מאושר כשילדי יתחתנו".
"אני אהיה מאושר כשאסיים את לימודי".
"אני אהיה מאושר כשיהיה לי הרבה כסף, (או כשאזכה בלוטו וכו')".
"אני אהיה מאושר כשיהיה לי בית".
"אני אהיה מאושר כשאצליח בעסק".
"אני אהיה מאושר כשהבן / בת יחזור ארצה". להמשך המאמר על איך להיות מאושר
מודעות עצמיתהגישה ההוליסטיתהגישה ההוליסטית גורסת שהכול קשור במודעות שלנו
בעולם המודרני יותר ויותר ר ווחת הדעה המקשרת בין גוף ונפש.
יותר ויותר רופאים ואנשי רוח מגיעים לכלל הסכמה על הקשר הדו-כיווני בין: גוף ונפש, מוח ורגשות, ארציות ורוחניות, חרדה והזדקנות, לחצים ומחלות, חוסר ביטחון וחוליים גופניים, רגשות שליליים ומכאובים...לקרוא עוד על מודעות עצמית
האושר ומשמעות החייםחיפוש אחר משמעות בדרך אל האושרמעצם היותנו בני חלוף, האושר שלנו לעולם לא יהיה מושלם. תמיד צילו של הלא נודע יעיב על
הצורך במציאת משמעות בחיינו - אך יחד עם זאת עצם הידיעה הזו שאנו בני תמותה, מהווה עבורנו טריגר לחיפוש משמעות בחיינו.
הפרדוקס הזה מלווה אותנו בחיי היום יום, כאשר המטרה שלנו היא לנסות ככל האפשר למצוא בתוכנו את האושר...לקרוא עוד על אושר ומשמעות החיים הסיבות לשחיקה בזוגיות"על כן, יעזוב-איש, את-אביו, ואת-אימו, ודבק באשתו, והיו לבשר אחד" (בראשית, פרק ב').
קיימים פירושים רבים לפסוק זה. אך מיותר למנותם. הרעיון של חיים בזוגיות מובן.
הוא גם מתגשם בתקופת החיזור, שבמהלכה שני בני הזוג נוטים לוותר זה לזה
על אי הבנה, מתוך הנחה שיחס זה הינו זמני, ומתוך תקווה מוטעית שזה ישתנה.
הבעיה מתחילה כשבני הזוג מגלים לתדהמתם כי אותה "אי הבנה", למעשה, באה על מנת להשאר...עוד על שחיקה בזוגיות
מה גברים רוצים מנשים???
לנשים יש הרבה דרישות מגברים. הן יודעות בדיוק מה הן רוצות ולא יהססו לומר זאת לגבר: שיהיו חזקים נפשית, שיפסיקו עם בעיות אגו, שיכבדו את האישה, שיעזרו, שיבינו שיפנקו שייחזרו אחריהן, שילטפו, שיקשיבו, שיעמדו על שלהם - אך שגם יעשו מה שהאישה מבקשת. שיקראו מחשבות ויידעו מה שהן רוצות.
אך מה קורה עם גברים? האם יש מאפיינים בולטים לגבי רצונותיהם של גברים מנשים? מסתבר שאכן יש כאלה. הנה כמה מהם (לאו דווקא לפי סדר חשיבות):..עוד על מה גברים רוצים מנשים?
מהי הצלחה?כששומעים את המילים קבוצת אימון להצלחה, עולה השאלה מהי הצלחה? כיצד בכלל ניתן לקבוע הצלחה? האם יש לה גבולות? האם זה קשור לכסף? למעמד חברתי? ליופי? למידות גוף? אולי לעיסוק?
ואם נניח שהצלחה קשורה לכסף, אזי נשאלת השאלה, כמה כסף נחשב להצלחה? ..עוד על מהי הצלחה?
ראיון עם מצליחן כשגילית שבעליו של אתר "ליסטה" רק בן 24, הרגשתי שאני חייבת לפגוש אותו ולראיין אותו, ולו רק כדי לבדוק אם הצלחתו היתה יכולה להתנבא מראש. ואכן, לא טעיתי!
כשפגשתי אותו ואת חברתו-יד-ימינו ליגל, במסעדה בראשון לציון, היה לי קשה לעכל שבחור עם מראה תמים כשלו יכול להיות האדם שאני מחפשת. סקרנותי גברה עוד יותר,..עוד על ראיון עם מצליחן
יתרונות האימון הקבוצתי
אין ספק שאימון אישי הוא כלי עוצמתי מאוד ובעל יתרונות רבים. אך, נדמה שיתרונותיו של האימון הקבוצתי אינם באים לידי ביטוי במידה מספקת באמצעי המדיה השונים.
מסתבר, שהאימון הקבוצתי הוא כלי עוצמתי לא פחות מהאימון האישי להשגת מטרות, ואף בעל יתרונות רבים. במהלך האימון הקבוצתי המשתתפים חווים את התהליך ואת השיפור החלים בשאר המתאמנים. מצב זה מכין אותם למודעות לגבי עצמם ולגבי האפשרויות העומדות בפניהם...עוד על יתרונות האימון הקבוצתי
האם אתה אבא טוב?
תאר לך שאתה עובד במקצוע חשוב מאוד. המשרה שלך חשובה לך ביותר. המשכורת שווה כל מאמץ. התפקיד דורש עבודה של שעות רבות, פלוס מאמץ למצוא פתרונות לבעיות העולות מדי פעם.
האם היית מתאמץ כמיטב יכולתך על מנת להגיע לתוצאות הטובות ביותר?
הרשה לי לענות במקומך: כמובן שכן! ...לשאלון האם אתה אבא טוב?
למי כדאי לקחת אימון אישי או סדנה?
אנשים רבים חושבים שאם הם יגידו שהם רוצים לעבור תהליך אימון אישי או סדנה, אזי הם מודים שמשהו אצלם לא בסדר. מסיבה זו הם לא פונים לקבלת עזרה.... עוד על אימון אישי או סדנה לדף הבית .gif) |
